Par Cécile Alberge

-On sort marcher tous les jours pendant notre heure de déjeuner.

-On trouve un endroit pour déjeuner à une quinzaine de minutes de marche de notre lieu de travail.

-On profite des conversations téléphoniques pour bouger.

-On prend l’habitude de faire des exercices quand on est assis devant l’ordinateur:contractions abdominales et dorsales,rotations d’épaules,étirements etc ….

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Cécile Alberge coach alimentaire professionnelle à Amiens. Découvrez des solutions durables et efficaces pour maigrir sans danger pour votre santé.
Comment bouger davantage au travail