Vous n’êtes plus seul face à vos problèmes de poids. Basé à Amiens Je vous accompagne pour maigrir durablement grâce à un coaching personnalisé.
Titulaire du Diplôme Universitaire DIÉTÉTIQUE et NUTRITION Clinique et Thérapeutique , je dispose des qualifications requises pour vous apporter un service de qualité.
L'indice de masse de corporelle est un indice permettant d’évaluer les risques pour la santé liés au surpoids ou à la maigreur.
Se focaliser : 1- Ingrédients 2- Tableau des valeurs nutritionnelles ( le plus important: les graisses dont les acides gras saturés , les glucides, le sel) 3-nutriscore Poelées légumes : Teneur en MG ( matières grasses) < 5 g/100 g Teneur en sel< 0.5 g /100 g Ingredients : MG végétales Inutile de s’intéresser …
Taboule : Semoule+ tomates+ concombre+ oignons blancs+ jus de citron +menthe: aux crevettes, au poulet, au surimi .Possibilité d’ajouter des morceaux de poivrons. Salade de lentilles : Lentilles+ bacon+ tomates ou carottes cuites Salade chinoise : Pousse de soja, surimi ou crevettes+ carottes râpées+ petits pois + sauce soja Salade mexicaine: Haricots rouges+ mais+ tomates+…
1- Déterminer pourquoi vous voulez perdre du poids : Pourquoi voulez vous maigrir ,si les arguments viennent de vous vous augmenterez vos chances de maintenir un poids. Quels sont vos pourquoi ? Vouloir être en forme pour faire des vacances de rando avec votre petite famille, limiter les risques de diabète, diminuer les douleurs aux…
