ACCOMPAGNEMENT

Découvrez mon accompagnement

LES ETAPES

ETAPE 1

Réalisation de votre bilan alimentaire pour comprendre vos erreurs et les corriger.

Questionnement sur vos activités physiques au quotidien.

ETAPE 2

Détermination avec vous de votre objectif poids de forme.

ETAPE 3

Choix du meilleur programme d'amaigrissement en tenant compte de vos problèmes de santé, de votre motivation et de votre objectif temps pour y parvenir.

ETAPE 4

A chaque rendez-vous (tous les 15 jours) vérification de la tenue des objectifs fixés.

Conseils pratiques, gestion des écarts, astuces, soutien et encouragements...

Identification des points à améliorer.

ETAPE 5

A 70 % de l'objectif poids fixé, mise en place d'un rééquilibrage alimentaire (réintroduction progressive des aliments proscrits).

ETAPE 6

Phase de stabilisation, cruciale pour éviter l'effet yoyo.

Apprentissage d'une alimentation équilibrée.
Parallèlement mise en place d'un programme d'activité physique.

ETAPE 7

Suivi sur le long terme entre 6 mois et 2 ans (en fonction du poids perdu), pour maintenir les bonnes habitudes acquises.

Vous perdez durablement du poids en préservant votre masse musculaire !