Découvrez mon accompagnement
LES ETAPES
ETAPE 1
Réalisation de votre bilan alimentaire pour comprendre vos erreurs et les corriger.
Questionnement sur vos activités physiques au quotidien.
ETAPE 2
Détermination avec vous de votre objectif poids de forme.
ETAPE 3
Choix du meilleur programme d'amaigrissement en tenant compte de vos problèmes de santé, de votre motivation et de votre objectif temps pour y parvenir.
ETAPE 4
A chaque rendez-vous (tous les 15 jours) vérification de la tenue des objectifs fixés.
Conseils pratiques, gestion des écarts, astuces, soutien et encouragements...
Identification des points à améliorer.
ETAPE 5
A 70 % de l'objectif poids fixé, mise en place d'un rééquilibrage alimentaire (réintroduction progressive des aliments proscrits).
ETAPE 6
Phase de stabilisation, cruciale pour éviter l'effet yoyo.
Apprentissage d'une alimentation équilibrée.
Parallèlement mise en place d'un programme d'activité physique.
ETAPE 7
Suivi sur le long terme entre 6 mois et 2 ans (en fonction du poids perdu), pour maintenir les bonnes habitudes acquises.