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Le saviez vous : on brûle des calories plusieurs heures après l’effort MEME EN DORMANT !
La sensation de satiété débute une vingtaine de minute après le repas. Si vous ne mâchez pas assez lentement, vous...
Certains patients oublient de noter tout ce qu’ils ont ingéré les oublis sont : les en-cas,les sauces,les boissons,les quantités d’aliments...
Selon une étude, lire les étiquettes aide à mincir car cela permet de faire un acte d’achat réfléchi et de meilleure...
La première des choses à faire est de faire attention à son sommeil. Bien dormir permet d‘éviter de grossir car...
Utiliser des contenants plus petits : au lieu de manger dans une grande assiette manger dans une petite (permet de...
C’est le garant de votre SANTE et l’outil qui vous sert à bouger tous les jours : ECOUTEZ LE et...
Plus vous bougerez souvent et longtemps plus vous brûlerez de calories sous forme de graisses !