-On sort marcher tous les jours pendant notre heure de déjeuner.
-On trouve un endroit pour déjeuner à une quinzaine de minutes de marche de notre lieu de travail.
-On profite des conversations téléphoniques pour bouger.
-On prend l’habitude de faire des exercices quand on est assis devant l’ordinateur:contractions abdominales et dorsales,rotations d’épaules,étirements etc ….
