- Le surimi : permet de combler les petites fringales
- La viande des grisons: charcuterie maigre mais riche en protéines elle comble les appétits voraces
- Le fromage blanc à 0%: il apporte une bonne sensation de satiété grâce à sa richesse en protéines
- Les fromages frais type chèvre permettent de caler un petit creux quand on surveille sa ligne
- Les fruits: excellents pour la santé riches en antioxydants ils sont peu caloriques mis à part la banane, les cerises , les figues fraîches
- Le jambon blanc : peu calorique peut être consommé à tout moment de la journée
- les cornichons: peuvent être consommés seuls pour patienter jusqu’au prochain repas.
- Les infusions: boire une tisane plutôt que manger un biscuit comblera la faim et permettra de patienter jusqu’au repas suivant
- les petits légumes : tomates cerise, choux fleurs,carottes,champignons,fenouil etc ….
Aliments à avoir chez soi pour éviter les craquages
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