Certaines boissons font grossir et d’autres font gonfler.
1- Les sodas
ils contiennent en moyenne 100g/l soit l’équivalent de 4 morceaux de sucre/verre. Cette teneur élevée en sucres ajoutés est stockée sous forme de graisses dans le corps qui se loge au niveau de l’abdomen.
Il faut savoir aussi que la consommation de sodas a tendance à ralentir le métabolisme: il brûle moins de gras et la prise de poids est inévitable.
2-Les jus de fruits industriels
les jus de fruits industriels sont extrêmement riches en sucres ajoutés souvent autant que les sodas.Il vaut mieux presser ses fruits soi même.
3- L’eau gazeuse
Même si elle ne contient pas de sucre l’eau gazeuse fait gonfler le ventre, provoque des gaz et des ballonnements.
4-L’alcool
Il est mauvais pour la santé si on le consomme en excès, mais en plus il fait grossir car il fait monter le taux de glycémie en flèche.La bière possède le plus fort index glycémique ce n’est donc pas l’idéal quand on veut garder le ventre plat..
