Venez découvrir mon nouveau site
Bienvenue venez découvrir mon nouveau site coach alimentaire à Amiens .
09
Nov, 2014
Bienvenue venez découvrir mon nouveau site coach alimentaire à Amiens .
Utiliser des contenants plus petits : au lieu de manger dans une grande assiette manger dans une petite (permet de diminuer juqu’à 22 % les quantités)!
C’est le garant de votre SANTE et l’outil qui vous sert à bouger tous les jours :
ECOUTEZ LE et DORLOTTEZ LE!
Plus vous bougerez souvent et longtemps plus vous brûlerez de calories sous forme de graisses !
– Au moins 2 crudités par jour : si possible en début de repas car les légumes crus obligent à mâcher longtemps, accélèrent le rassasiement et évitent de se jeter sur le dessert ou le pain en fin de repas.
– Choisissez vos céréales : un pain multicéréales à base de farine complète, levé au levain avec une croûte bien dorée a un index masticatoire deux fois plus élevé qu’une simple baguette. Les céréales du petit déjeuner les plus riches en fibre et donc à index masticatoire intéressant sont les flocons d’avoine.
– Réhabilitez les légumineuses : cuites à minima, elles ont un index masticatoire élevé. La satiété sera atteinte plus rapidement et durera plus longtemps.
– Mâchez complètement avant d’avaler. Le fait de mâcher permet de transformer la nourriture en particules élémentaires qui seront prises dans la salive, ce qui entame le processus de digestion.
– Ne faites rien d’autre en mangeant : on mange en effet plus vite en mâchant moins bien dès que notre cerveau est accaparé par une autre activité.
Le web design réclame des compétences variées : en programmation, en ergonomie et en interactivité, ainsi qu’une bonne connaissance des contraintes techniques liées à ce domaine : diversité des terminaux web et de leurs affichages, accessibilité, spécificités des différents langages et processus, portabilité, respect des recommandations du W3C.Notre agence ajoute à ses compétences les techniques de positionnement et référencement et la conception de sites responsive.
Agence de communication touch2web à Amiens. Service de création sites Internet et projets prints. http://touch2web.fr
