par Cécile Alberge

  • Le surimi : permet de combler les petites fringales
  • La viande des grisons: charcuterie maigre mais riche en protéines elle comble les appétits voraces
  • Le fromage blanc à 0%: il apporte une bonne sensation de satiété grâce à sa richesse en protéines
  • Les fromages frais type chèvre permettent de caler un petit creux quand on surveille sa ligne
  • Les fruits: excellents pour la santé riches en antioxydants ils sont peu caloriques mis à part la banane, les cerises , les figues fraîches
  • Le jambon blanc : peu calorique peut être consommé à tout moment de la journée
  • les cornichons: peuvent être consommés seuls pour patienter jusqu’au prochain repas.
  • Les infusions: boire une tisane plutôt que manger un biscuit comblera la faim et permettra de patienter jusqu’au repas suivant
  • les petits légumes : tomates cerise, choux fleurs,carottes,champignons,fenouil etc ….
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À propos CoachAmiens
Cécile Alberge coach alimentaire professionnelle à Amiens. Découvrez des solutions durables et efficaces pour maigrir sans danger pour votre santé.
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